Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]
[...] w siebie jedziena -Pól kilo wegli (np 5 x 100 gram zródla wegli) -pól kilo albo wiecej białka (jajka, twaróg 2x150 albo 2x200 gram piersi cos jescze ) -woda 3 litry ? malo bedzie z 5 dajmy w dnie treningowe -aha warzywa ? kilo ? moze cos kolo tego ile to daje juz kg, objetosci, mniejsca - ile w siebie wpakujemy ? moze to zdrowe jedzenie ale [...]
Nie, no jak polegnie, Stipe go zgwalcil, jak ma go Cain nie pojechac z ta presja i zapasami? Nieeee, o nie! Cain by gwalt! Nie zgadzam się z wami wbrew pozorom to jest bardzo trudna walka dla obu, na szybko nie jestem w stanie wytypować kto wygra, ale przede wszystkim nie patrzcie na walkę Francisa z Stipe, bo Cain i Stipe to dwa inne style, [...]
[...] pracowalam jak nigdy, palilo i bolalo, wiec ok :D) grunt ze godzina ruchu.... zawsze cos. redukuje sie skutecznie, jutro oczekuje rownego 60na wadze rano. ;] oczekuje, a co bedzie obaczym. Sily wracaja, mysle o bieganiu:) nie mam ciagle ochoty na ciezary. mysle ze za pare dni albo najpozniej po sesji poprawkowej, nie mam czasu zaprzatac sobie [...]
siema, mam pytanie;] jak mogę jeszcze przyrządzić piers z kurczaka? matka wrzuca mi do wody czy do czego i sie gotuje da sie jeszcze jakos? bo poprostu strasznie ciężko mi przez gardło przechodzi taka kura:< Ogólnie dobrze się czuje, nie mam potrzeby jedzenia jak kiedyś, jem tylko dlatego bo musze, tak to nie czuje ani głodu, ani chęci. [...]
wiem wiem, widziałem co napisałeś:P tylko że chciałbym za jednym razem wszystko kupić:) nie wiem już sam czy to do mc kupować:) bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to [...]
Co to bezsenność? Jak po nie przespanej nocy to trening i tak dobrze poszedł. No to miło będzie tą "koleżankę" spotkać:) Trening nóg dobrze wykorzystaj ale jak ma być lekki to nie przesadź:) Ja do twarogu dodawałem oliwę z oliwek, teraz jem sam, ale mi tam wszystkie sery smakują:)
hehe panowie niezłe tutaj rozmowy:) może po tej tabacie taki głodny jestem:) akurat ja jem 8 ogórków przed treningiem godzine i na trening akurat wszystko "wychodzi" i sie układa:D wiecie co? ja się jutro zważe:) zobaczymy czy będę dokładał czy nie:) ogólnie jeśli będę jadł tak jak napisałem to nie powinno mi się nic stać, a te [...]
[...] do tego xD i udka z kurczaka robie inaczej, wsadziłem 3 udka które ważą troche ponad kg do takiego woreczka, dałem przyprawe, i godzine ma się robić:) odejmy kości to bedzie z 700g to na 7 czesci po 100g poukładam:) ciekawe jak to wyjdzie a co do tej muzyki to ta płyta strasznie mi się podoba HIFI:) cały czas słucham i rozkminiam ;p [...]
no a co to za problem xD ja nie mam ustalonych godzin żarcia :) wstaje 7, zaczne o 7:30 i "rozciągne" posiłki troche, potem zjem ~~10:30, potem 13:15(ten posiłek jest maly, no i będzie jeszcze mniejszy bo uciąłem ryż/kasze ze szkoły), potem po szkole ~~14, 16-17, 18-20, 22? tak mniej więcej jem, bez różnicy mi czy o godzine się spoznie z [...]
[...] do tego w poniedzialek i czwartek cardio naczczo w dzien HIIT ~20-25min Nie chce skonczyc jak ostatnio....... Te 6 tygodni moze sie okazac za krotko jednak - za delikatne zmiany. Jak beda albo o ile beda pasibrzuchy vol.3 to bedzie min 8 tygodni (8-12) - tak aby kazdy wykonal swoj plan. Na razie zobaczymy ile da sie wyciagnac z 6.........
[...] bylo od razu moze zamowie teraz - nie wiem na 100% - wiec napisz na priv co mniej wiecej ja jesli juz to to aGPC paka srednio idzie kilka dni lece za 12 - wiec moze dojdzie jesli nie to bedzie wtopa bo 'zwracaja' po 5dniach bodajze tu masz wsio http://www.iherb.com/ ceny sprawdz sobie sam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-24 16:01:47
Każda z nas zakładając dziennik wiedziała, że lekko nie będzie. Dostałaś wytyczne - Obli napisała Ci to najprościej jak się dało: w podpunktach. Wiesz ile i jak masz jeść. I teraz albo będzie jadła i układała miskę, by cyferki się zgadzały, albo nawet nie zaczynaj. Bez sensu jest robić coś na pół gwizdka - tutaj wyciągnę węgle, bo lubię, a tu se [...]
Mam kilka pytań, po kolei: Push I -tutaj miałem cały czas rampę 10 tek, ostatnio dorzuciłem 3 serie robocze, bo... nie mam większych sztangielek po 2x 25kg - regulowane są. Ale jak trzeba to dokupię ciężaru. Myslałem żeby dąc może tutaj wycisk ściskający? Środek klatki jest śmieszny, zaraz dodam zdjęcie. - w ogóle myślałem żeby dąć skos jako [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-33.jpg Per Haljestam / mmajunkie.usatoday.com „Zamknijcie arenę, wstawcie kamerę a setka zdrowych ludzi wejdzie do środka i zrobi show” – Khabib Nurmagomedov liczy na to, że gala UFC 249 odbędzie się Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov zabrał głos w kwestii zaplanowanej walki z Tonym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-UFC-249.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Getty Images Dana White oznajmił, że znalazł nową miejscówkę dla gali UFC 249 Prezydent UFC Dana White jest pewny tego, że 18 kwietnia Khabib Nurmagomedov i Tony Ferguson będą walczyć o tytuł mistrza wagi lekkiej na gali UFC 249. Dana White powiedział w czacie na [...]
https://www.youtube.com/watch?v=B7zbOsQzA_4 Wiadomo jak wygląda życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują [...]
Hehe, kupilem sobie juz hepatil...jak bedzie cos nie tak zainwestuje w mocniejsze albo napisze do Hanki Bielickiej. Ale planuje go brac 3x dziennie po 1 tabletce - wiec raczej moja watroba powinna sie poczuc bardzo dobrze. A Sylimarol 35mg kosztowal mnie 6,90zl za 60 tabletek, wiec raczej smiesznie na tym oszczedzac. Zauwazylem tez, ze wszystko [...]
Ho ho ho Meeerrrry CHristmas!!\-)\-) relacja z mego świątecznego treningu, a zarazem OSTATNIEGO treningu w tym roku:'-( 1.MC 4x60kg 4x70kg 4x75kg od new year skupiam sie na technice, bo coś mi ostatnio ona szwankuje w martwym, ciągne z pleców zamiast z nóg, mam problemy ze spinaniem łopatek, więc planuje zejść z ciężarem coś w okolice 50 kg i [...]
[...] Niezly pomysl, prawda? Trzeba bylo zapytac! a poza tym w tej odpowiedzi juz wam dalem do zrozumienia ze mozna Tak jak pisalem wczesniej od poniedzialku rusza kolejny konkurs... Prawdopodobnie tematem bedzie: 1. Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? lub 2. Róznice miedzy strongmani i innymi sportami silowymi. Pozdr
UFC on ESPN 1: Francis Ngannou vs. Cain Velasquez
